Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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71,3 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 63,28g | Eiw: 46,39g | Kohlh: 131,28g.
Frühstück: Tereyağı, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Yumurta. Mittagessen: Haşlanmış Nohut. Abendessen: Mercimek Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tavuklu Bezelye Yemeği. Snacks/Sonstiges: Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Şölen Boom Bastic, Mandalina. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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mürüwetim's Gewichtsverlauf
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