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ALMUERZO 🥙 Tortas de atún y papa Ensalada de lechuga y tomate 🍅
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1392 kcal
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Fett: 40,46g | Eiw: 63,25g | Kohlh: 199,80g.
Frühstück: Mercal Granola Light, Fresas, Banano, Latti Leche Semidescremada Deslactosada, Quaker Avena en Hojuelas , Café. Mittagessen: Tortilla de Atún, Lechuga, Tomates. Abendessen: Chocolate con Leche (Semidescremada), Papaya, Queso Mozzarella, Viandé Jamón de Cerdo, Bimbo Pan 100% Integral, Tortilla de Huevo. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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1725 kcal
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Bewegung:
Rutina de fuerza - 1 Stunde und 30 Minuten, Correr - 44 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Me podrías por favor decir cuantas calorías son?
18 Jan 21 vom Mitglied: mayraalcala3
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Hola.
Mira la foto la tome con 3 tortas pero en realidad pese, registre y comi 2.
En todo el plato hay 284 calorías
Cada torta es de 73g
18 Jan 21 vom Mitglied: stefanyaarboleda
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Hola . Como preparaste la torta de atun
20 Jan 21 vom Mitglied: luis ariel sua
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Hola Luis.
Cocine la papa y las verduras mixtas ( zanahoria, maíz y arveja )
Triture la papas y la revolví con las verduras y el atún (en lata)
20 Jan 21 vom Mitglied: stefanyaarboleda
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stefanyaarboleda's Gewichtsverlauf
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