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Cafesito pre-entrenó
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1392 kcal
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Fett: 40,46g | Eiw: 63,25g | Kohlh: 199,80g.
Frühstück: Mercal Granola Light, Fresas, Banano, Latti Leche Semidescremada Deslactosada, Quaker Avena en Hojuelas , Café. Mittagessen: Tortilla de Atún, Lechuga, Tomates. Abendessen: Chocolate con Leche (Semidescremada), Papaya, Queso Mozzarella, Viandé Jamón de Cerdo, Bimbo Pan 100% Integral, Tortilla de Huevo. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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1725 kcal
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Bewegung:
Rutina de fuerza - 1 Stunde und 30 Minuten, Correr - 44 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
te recomiendo agregarle una fruta o algún carbohidrato simple como una manzana, banano, naranjas, piña etc...
18 Jan 21 vom Mitglied: isabellach11
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Muchas gracias 😊 lo tendré en cuenta
18 Jan 21 vom Mitglied: stefanyaarboleda
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stefanyaarboleda's Gewichtsverlauf
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