Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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49,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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918 kcal
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Fett: 46,87g | Eiw: 46,27g | Kohlh: 89,55g.
Frühstück: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, トップバリュ カットわかめ, マルコメ 料亭の味 あさり. Mittagessen: サツマイモ, チーズ, ブロッコリ, ソーセージ, 野菜スープ, 野菜スープ. Abendessen: ソーセージ, 蟹, 野菜スープ, チーズ. Snacks/Sonstiges: リンゴ, リンゴ. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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