Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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86,7 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 65,62g | Eiw: 122,51g | Kohlh: 141,49g.
Frühstück: RIOBA Сливки 10%, Яйцо, Сыр, Банан, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Царь Каша 4 Злака. Mittagessen: Heinz Терияки Соус , Nutiva Кокосовое Масло, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Батончик Неглазированный «Двойной Шоколад». mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Dashanavik's Gewichtsverlauf
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