Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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104,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 34,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2182 kcal
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Fett: 63,92g | Eiw: 90,93g | Kohlh: 317,07g.
Frühstück: Bal, Yulaf Lapası, Ceviz. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patatesli Tavuk Yemeği, Mercimek Çorbası. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Yulaf Lapası, Armut, Yoğurt. mehr...
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Verlust von 22,4 kg pro Woche
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yarenelifozturk's Gewichtsverlauf
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