Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
|
81,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1640 kcal
|
Fett: 55,47g | Eiw: 168,63g | Kohlh: 124,98g.
Frühstück: Epigamia Strawberry Greek Yogurt, Protein Bar, Coffee with Milk, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. Mittagessen: Mixed Vegetables (without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Shrimp (Cooked). Abendessen: Amul Fresh Paneer, Greek Salad, Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Green Tea, Amul Fresh Paneer, Kidney Beans , Coffee with Milk. mehr...
|
|
2902 kcal
|
Bewegung:
Tennis - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Arashdaddy's Gewichtsverlauf
|