Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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61,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 63,16g | Eiw: 75,49g | Kohlh: 202,79g.
Frühstück: Ecor Mandorle Sgusciate , Isola Bio Latte d'avena, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Ecor Crusca di Avena, Chiquita Banana. Mittagessen: Esselunga Bio Miele di Acacia, Certossa Pane alla Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Kuki Sesamo Bianco Tostato, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro, Chiquita Banana. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Porri, Carne Macinata di Manzo (80% Magra / 20% di Grasso), Cime di Rapa. Snacks/Sonstiges: Nutella Biscuits, Lidl Barretta Proteica Vaniglia Yogurt. mehr...
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449 kcal
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Bewegung:
Allenamento in casa - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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#marinella's Gewichtsverlauf
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