Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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84,4 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2149 kcal
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Fett: 73,90g | Eiw: 105,96g | Kohlh: 256,56g.
Frühstück: ICA Basic Tonfisk i Olja, Hard-Boiled Egg, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Dansukker Rörsocker Bit. Mittagessen: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Felix Vitlökssås, Aladin Kyckling/Kalkonkorv Med Paprika, Kvarnvingen Lilla Rost, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Valio Smör, Ängens Mellanmjölk, Garant Havregryn, AXA Steel Cut Oats. Abendessen: Felix Tomatketchup HOT CHILI, Barilla Spaghettin N. 3, Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Valio Smör, Butchers Fläskytterfile. Snacks/Sonstiges: Soft Boiled Egg, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Felix Vitlökssås, Dulano Skinkpålägg, Kvarnvingen Lilla Rost. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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AryaStark_'s Gewichtsverlauf
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