Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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59,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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737 kcal
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Fett: 37,97g | Eiw: 85,97g | Kohlh: 9,04g.
Frühstück: Queijo Gouda ou Edam. Mittagessen: Sadia Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Repolho, Hemmer Catchup Zero, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Adriana Kurtin's Gewichtsverlauf
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