Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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96,7 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 57,72g | Eiw: 116,58g | Kohlh: 173,26g.
Frühstück: Dried Chia Seeds, Egg White, Boiled Egg, Strawberries, Disano Oats, Pomegranates. Zweites Frühstück: Pintola Peanut Butter, Apples. Mittagessen: Rajma, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking. Abendbrot: KALMI Original Kalmi Saudi Dates. Abendessen: BIOX BIOX POWER WHEY COMPLEX, Apples, Papayas. Snacks/Sonstiges: Low Fat Milk, Pintola Organic Peanut Butter, BIOX BIOX POWER WHEY COMPLEX. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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TAHIR MOHD's Gewichtsverlauf
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