Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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72,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 49,48g | Eiw: 153,06g | Kohlh: 262,28g.
Frühstück: Chiquita Banaani, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Risetti Kuorittu Auringonkukan Siemen, Pavut (Vihreät), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Peruna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kaalisalaatti, Chili con carne (vege). Abendessen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Pavut (Vihreät), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Chili con carne (vege), Kaalisalaatti. Snacks/Sonstiges: Omenat (Golden Delicious), Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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