Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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69,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 40,81g | Eiw: 100,29g | Kohlh: 140,35g.
Frühstück: Helado de Vainilla, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Claras de Huevo, Pescanova Anguriñas al Ajillo. Mittagessen: Nestlé Cono de Helado Mini sin Azucar, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pan Blanco, Patatas Cocidas, Carretilla Pimientos del Piquillo, Hacendado Ensalada Tierna, Cebollas, Tomate. Abendessen: Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Tomates, Tomate, Huevo Duro, Verduras al Vapor Katia. Snacks/Sonstiges: Hacendado Ciruelas sin Hueso, Hacendado Mango Deshidratado , Hacendado Jamón York, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Quesitos Light. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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koalakate's Gewichtsverlauf
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