Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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119,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 42,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 43,41g | Eiw: 119,67g | Kohlh: 103,95g.
Frühstück: DM Bio Hafermilch, Clementinen, Aldi Cashewkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, GutBio Haferpops, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Alnatura Hafermilch, Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Aldi Gutbio Finnkorn Toastbrötchen. Abendessen: Tomaten, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Ricola Lakritz. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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