Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2014
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106,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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990 kcal
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Fett: 41,43g | Eiw: 98,03g | Kohlh: 60,27g.
Frühstück: Chi-Chi's Original Recipe Salsa (Medium), Light Sour Cream, Green Peppers (Chopped, Frozen), Onions, Zucchini, Spinach, Naturegg Eggs. Mittagessen: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Strawberry Cream, Light Sour Cream, Chi-Chi's Original Recipe Salsa (Medium), Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Spinach, Lettuce. Abendessen: Un-stuffed Cabbage Soup. Snacks/Sonstiges: Dry or Hard Salami, Metamucil Sugar Free Metamucil, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Water. mehr...
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3477 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chryssm's Gewichtsverlauf
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