Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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72 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 10839,00g | Eiw: 12392,61g | Kohlh: 247,30g.
Frühstück: Patê de Atum, Café com Leite Integral, Marilan Biscoito Cream Cracker. Mittagessen: Costa Sul Camarao, Cenouras Cozidas, Peixe no Forno ou Grelhado, Batata (com Casca), Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Sopa de Feijão. Snacks/Sonstiges: Banana, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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rayaneaandradee's Gewichtsverlauf
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