|
слышала, что я мол, медленно худею. между фото 3 месяца и -2.5 кг. питание на поддержке и две силовые в неделю. могла бы согласиться и начать оправдываться, вспомнить гв, плохой сон.я знаю, что можно круче. но меня все устраивает-стабильно и есть результат
|
1707 kcal
|
Fett: 60,64g | Eiw: 120,18g | Kohlh: 169,30g.
Frühstück: Капучино, Семга Слабосоленая, Аладушкин Хлеб Многозерновой Кёльн, Сметана , Махеевъ Джем Апельсиновый, Творожная Запеканка с Манкой. Mittagessen: Ehrmann Гранд Десерт Ваниль, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Макароны с Фаршем, Сушеный Ананас, Сывороточный Протеин, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Snacks/Sonstiges: Вода из под Крана. mehr...
|
|
 Kommentare
Мышцы тяжелее чем жир, возможно вес из за мышц такой) а так заметен результат
20 Jan 21 vom Mitglied: rudneva_nastena
|
20 Jan 21 vom Mitglied: baldina0508
|
Да за три месяца и 3 кг не набралось) но штаны xs лыжные сошлись....
20 Jan 21 vom Mitglied: varvara-x
|
а че смайлик такой? нормальный темп, почти 1кг в месяц. 👍
20 Jan 21 vom Mitglied: marylilyf
|
В силовых результаты растут, очевидны мышцы в ногах, у меня это самая нежирная и отзывчивая зона. Я как бы не переживаю насчёт маленького отвеса, не первый год замужем) да и спешить некуда. Быстрый результат не = хороший.
20 Jan 21 vom Mitglied: varvara-x
|
на вид смотрится, что больше чем 2;5 кг ушло
20 Jan 21 vom Mitglied: Софи123656
|
Главное есть старт и желание
20 Jan 21 vom Mitglied: И я тут
|
здравствуйте, я вот тоже на ГВ, неделю может чуть больше считаю калории, вес прыгает, видимо от того, что стараюсь кушать норму белка и в последние дни у меня прям тренажёрные дни пошли, приходится ездить везде, на маршрутках, так как без прав и приходится малыша таскать на руках. в общем руки и ноги болят после такого фитнеса
20 Jan 21 vom Mitglied: Валерия Коршикова
|
Визуально очень хороший результат. Вес, конечно, показатель, но объёмы видны в см, результат очень хороший. И дело даже не в цифрах, а в самоощущении и отношении к своему отражению в зеркале. Молодец, так держать!
20 Jan 21 vom Mitglied: Freja 44
|
Спасибо всем за поддержку 🤗
20 Jan 21 vom Mitglied: varvara-x
|
21 Jan 21 vom Mitglied: KOCMOHABT@
|
21 Jan 21 vom Mitglied: alisa oxy
|
на пример я не могу держать диеты вес у меня 83 но выгляжу 70 но очень хочется похудеть 😭😭😭
21 Jan 21 vom Mitglied: Dina.8920
|
Дина, если не получается держаться попробуйте есть очень много но только полезное, мне помогло в начале изменить привычки. Прямо очень много чтобы быть сытой. А как отвыкла от сладостей пачками, снизила соответственно активности ккал.
21 Jan 21 vom Mitglied: varvara-x
|
21 Jan 21 vom Mitglied: таша9
|
По-моему отличный результат, визуально кажется что сбросили даже больше
23 Jan 21 vom Mitglied: Alieva_H
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
varvara-x's Gewichtsverlauf
|