Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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126,7 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 83,64g | Eiw: 125,05g | Kohlh: 201,59g.
Frühstück: Nature Valley Protein Peanut Butter & Dark Chocolate , Coffee with Cream, Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. Abendessen: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Mr. Noodles Beef, Coffee with Cream, Sriracha Hot Chili Sauce, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Hershey's Skor, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Old Dutch Baked Pretzels, Six Star Pre-Workout Ignition, Coffee. mehr...
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1221 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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DarkKnight73's Gewichtsverlauf
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