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1090 kcal
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Fett: 33,02g | Eiw: 88,05g | Kohlh: 118,49g.
Frühstück: Nesquik Çikolatalı Gevrek, Fit Grains Yulaf Ezmesi, Muz, Mantar, Yumurta. Mittagessen: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Trabzon Hurması, Fit Grains Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Coca-Cola Şekersiz, Salatalık, Genç Yeşil Soğan, Lahana, Havuç, Brokoli, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Çerezya Çekirdek. mehr...
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1505 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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efsanelafli's Gewichtsverlauf
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