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Yang masih ragu untuk mulai diet karena mahal.....ente jan ngadi2 ya.... ane masih bisa diet dengan menu warteg sebelah.....
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2461 kcal
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Fett: 65,83g | Eiw: 89,35g | Kohlh: 379,33g.
Frühstück: Telur, Telur, Nasi Putih, Blue Band Margarin. Mittagessen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Putih, Sawi Putih, Minyak Zaitun, Ayam, Ayam. Abendessen: Buah Anggur, Buah Anggur, Nasi Putih, Telur. Snacks/Sonstiges: Madu, Madu, Jeruk, Nasi Putih, Indomart Kripik Singkong Pedas. mehr...
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1 bis 20 von 98
 Kommentare
20 Jan 21 vom Mitglied: Ririn Astiyanti
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20 Jan 21 vom Mitglied: soraedha
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setuju apalg buat IRT begini. yg memng pinter pilah2 makanan sehat harga ramah kantong. 😂😂😂
20 Jan 21 vom Mitglied: pngendiet
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bener banget mas...aku org kampung mas...g cocok perut ku kl.di isi sm mknan yg g biasa...perut ku lebih cocok.tahu tempe 😂
20 Jan 21 vom Mitglied: mama tegar
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20 Jan 21 vom Mitglied: arianinia321
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20 Jan 21 vom Mitglied: aliciajovanka
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terlebih anak kost
...motto cintai uangmu...makan tahu tempe tiap hari:)
20 Jan 21 vom Mitglied: teume.bonbon
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bener bgt sih ini. yg penting protein banyak. tempe, tahu, ayam nasi dikit sm sawi udh nikmat bgt🥰😂 buah juga gausa mahal2 pepaya buah naga bagus kok
20 Jan 21 vom Mitglied: Namira Siregar
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Bener banget. Bagi saya, daripada makan salad, mending lalapan dan sambel terasi...😁
20 Jan 21 vom Mitglied: umifynizi
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sama 😭 intinya diriku masih makan yg enak" tapi badan ttp turun
20 Jan 21 vom Mitglied: nhinaa
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setuju bgt!!malah menu sederhana home Made lebih nikmat buat jiwa raga dan dompet ;) hehe
20 Jan 21 vom Mitglied: DinaDestri17
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21 Jan 21 vom Mitglied: Rdwl
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betul sekaleeeee.... smpe kdg malu mau update stts dgn menu yg biasa² aja 🤭😁
21 Jan 21 vom Mitglied: "Muti
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betul, sesuaikan aja dgn apa yg ada. Inti dari diet sebenarnya cuma 1: defisit kalori. Mau kyk gimana pun rute diet yg dipilih, defkal mutlak harus terpenuhi. Itu udah hukum alam soalnya 😂 Hukum kekekalan energi 😉
21 Jan 21 vom Mitglied: periwinklehaze
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21 Jan 21 vom Mitglied: Agung Renggo
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21 Jan 21 vom Mitglied: Agung Renggo
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pngendiet : Mantap ya bun...bener2 harus pinter kelola duit 😀💪💪💪💪
21 Jan 21 vom Mitglied: Agung Renggo
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Kan biar bagus dijadiin konten nya kaka kalo posting nya salmon, salad, granola, dll. Hahahaha 😆😆
21 Jan 21 vom Mitglied: tasyanggraini
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tahu tempe ikan tongkol keranjang daaan setumpuuuukkk sayuran.. ini murah dan gampang bgt di dapetin nya
21 Jan 21 vom Mitglied: maisafitri
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Mama Tegar : Makanan kampung kita sehat2 lho....Tp memang secara umum porsi proteinnya agak kurang....ya tinggal nambah tahu tempenya...semangat Bun.
21 Jan 21 vom Mitglied: Agung Renggo
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