Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
|
72,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2400 kcal
|
Fett: 62,10g | Eiw: 115,94g | Kohlh: 350,02g.
Frühstück: Chiquita Banaani, Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious), Myprotein Impact Whey Protein, Alpro Almond Milk, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Risetti Kuorittu Auringonkukan Siemen, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Pavut (Vihreät), Chili con carne (vege), Kaalisalaatti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Abendessen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Pavut (Vihreät), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Chili con carne (vege), Kaalisalaatti. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|