|
Добрый день Всем.
Восстанавливаю вес после второй беременности, мне 35 лет, рост 165 см, старшей дочери 16 лет, младшей 1 год и 2 месяца. За беременность с 57 кг поправилась до 85..не много не мало, а 28 кг, сейчас я гуляю со своим весом в диапазоне 62-64 кг, где- то месяца 4 такой вес держится. 64 кг после новогодних праздников..
Хочется вернутся к 57 кг)
21 кг уже сбросила)
|
1215 kcal
|
Fett: 37,32g | Eiw: 81,18g | Kohlh: 139,93g.
Frühstück: Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Kamis Зелень Петрушки, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Рыбный Суп. Abendessen: Макароны с Курицей, Яблокофф Яблочные Чипсы. Snacks/Sonstiges: Сыр Маасдам, Хлеб, Чай с Молоком, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Активия Биойогурт Натуральный, Магнит Минтай Отварной. mehr...
|
|