Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3182 kcal
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Fett: 73,92g | Eiw: 176,50g | Kohlh: 450,26g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Nestlé Cereali Fitness Chocolate. Mittagessen: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Abendessen: Eridania Zucchero, Fagioli (in Scatola), Petto di Pollo, Carne, Riso. Snacks/Sonstiges: Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Banana. mehr...
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konstantes Gewicht
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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