Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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64,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 56,08g | Eiw: 61,13g | Kohlh: 241,21g.
Frühstück: Nutella Hazelnut Spread, English Muffin, Sun-Maid Raisins, Weetabix Weetabix, Oatly Oat Milk. Mittagessen: Asda Pork Sausages, Tesco Wholemeal Bread, Pumpkin Seeds. Abendessen: Aldi Peppered Smoked Mackerel Fillets, Tesco British Jacket Potatoes, Lettuce Salad with Tomato, Flora Butter. Snacks/Sonstiges: Asda Fresh Orange Juice, Oatly Oat Milk, Rowse Pure & Natural Honey, Tea with Semi-Skimmed Milk. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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