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вроде придерживаюсь ПП, а вес вырос, наверное плохо выводится жидкость?
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47,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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689 kcal
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Fett: 13,76g | Eiw: 74,23g | Kohlh: 65,66g.
Frühstück: Окорок "Российский", Сыр Ольтермани 17%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Всмятку, Клюква. Mittagessen: Активия Кефирная 1%, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Треска Отварная, Сельдерей, Кабачок, Желтый Сладкий Перец, Стручковая Фасоль Резаная, Брокколи и Цветная Капуста. Snacks/Sonstiges: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Творог 0,2%, Зеленое Яблоко. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
обруч - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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