Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
|
67 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 41,33g | Eiw: 78,46g | Kohlh: 184,34g.
Mittagessen: Delikato Tomaten Ketchup, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Meine Metzgerei Kasseler Lachsbraten, Nudeln (Gekocht), Güldenhof Geflügel-Würstchen, Cucina Nudelsoße Basilico, Hofburger Emmentaler. Abendessen: Milch 1,5%, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Dinkelbrot, Lätta Halbfettmargarine. Snacks/Sonstiges: Haribo Happy Cherries, Duplo Duplo. mehr...
|
|
1945 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
Handball!'s Gewichtsverlauf
|