💕🍀🌷Start 15.01.2021🌷🍀💕

110 kg
BMI 39,1
Adipostias Grad 2

💕🍀🌷1. Ziel 🌷🍀💕
98 kg
BMI 34,7
Adipositas Grad 1

💕🍀🌷2. Ziel🌷🍀💕
84 kg
BMI 29,8
Übergewicht

💕de

Diätkalender ansehen, 21 Januar 2021:
1239 kcal Fett: 36,17g | Eiw: 80,66g | Kohlh: 145,48g.   Mittagessen: Mandarine, Banane, Ja! Skyr Natur, Kölln Haferflocken. Abendessen: Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Sucuk, Milbona Tilsiter , Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast. mehr...
2770 kcal Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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1 bis 20 von 23
Kommentare 
Das ist absolut machbar, alles Kopfsache, wenn du mal Unterstützung brauchst sind hier jede Menge positiver Menschen die dir immer weiterhelfen...  
21 Jan 21 vom Mitglied: Bulicke
Herzlich willkommen und viel Erfolg 🍀 
21 Jan 21 vom Mitglied: AnnaSeifert82
Du schaffst das! Los geht’s. Wünsche Dir viel Spaß und Erfolg ❣️ 
21 Jan 21 vom Mitglied: Smartielein
Herzlich Willkommen, viel Erfolg und auch Spaß wünsche ich dir! 🍀👍 
21 Jan 21 vom Mitglied: sassi.68
Danke euch🙏🏼 Voll lieb von eich😊🙏🏼 
21 Jan 21 vom Mitglied: Dari2810
Hallo liebe Dari, viel Erfolg wünsche ich dir 🙋🏼‍♀️🌼 
21 Jan 21 vom Mitglied: mimmi_88
👋 Na dann mal los. Servus und viel Spaß 👍 
21 Jan 21 vom Mitglied: sjw*
Viel Spaß und Erfolg!!! 😄 
21 Jan 21 vom Mitglied: Robbie99
hab auch am 15.01.2021 angefangen ,wir rocken das💪 
21 Jan 21 vom Mitglied: Katja Gr.
Wie groß bist du 🤣👍... mein BMI ist fast genauso... aber wiege weniger... Ich bin einfach zu klein für Gewicht 😭😭😭😭😭 
22 Jan 21 vom Mitglied: Dagiii2809
Hey Dagiii, bin 1,68 groß:) du? Wir rocken das☺️💪🏼 
22 Jan 21 vom Mitglied: Dari2810
1.58 bei 96kilo 🤣🤯... Wahnsinn was ein paar cm aus machen 🤣🤣🤣🤣 Das sowieso 💪😎 jetzt schon soviel geschafft!!!!  
22 Jan 21 vom Mitglied: Dagiii2809
Ja ist leider echt blöd😞 aber du hast echt Sau viel geschafft, kannst mega stolz auf dich sein💪🏼😊 ich bin leider auch so ne frustesserin und hab ratz fatz 20 Kilo draufbekommen. Aber wir lassen uns ja von sowas nicht abhalten😁 
22 Jan 21 vom Mitglied: Dari2810
Viel Spaß und viel Erfolg 👍👋 
22 Jan 21 vom Mitglied: elldoro
Bin ja auch so eine Naschkatzen 🤣🤣🤣... aber der weg ist das Ziel!!!! Das schaffen wir locker 💪😊🥰 
22 Jan 21 vom Mitglied: Dagiii2809
Ich wünsche dir viel Erfolg 🍀🤗💪 
22 Jan 21 vom Mitglied: joa0707
Hallo und Servus aus Bayern. Ich habe für mich festgestellt: Brot bleibt sofort an mir kleben. Und was isst man als Single mit einer komischen Arbeitszeit, wo man erst spät Nachts heimkommt ? Es ist sooo einfach, schnell ein Brot mit etwas drauf. Wenn, dann nur noch morgens und höchstens 1 Scheibe ! Viel Erfolg! Das schaffen wir schon ....🤘👍😉 
22 Jan 21 vom Mitglied: Abraxsa
Viel Erfolg 🍀 
22 Jan 21 vom Mitglied: aliciay1234
Abraxsa, Pellkartoffeln halten ein paar Tage, schmecken kalt mit Salz super! 
22 Jan 21 vom Mitglied: soku75
Viel Erfolg, ich bin auch ganz neu dabei. Wir schaffen das zusammen 😊 
22 Jan 21 vom Mitglied: xmelbox

     
 

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