Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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75,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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898 kcal
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Fett: 27,51g | Eiw: 62,21g | Kohlh: 108,32g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 即食燕麥片, 雞蛋, 奇異果, 鈣思寶 高鈣無糖原味豆奶. Mittagessen: 金針菇, 菜心, 蛤蜊/蜆, 蕃薯. Abendessen: 紅蘿蔔, 魚, 蔬菜. Snacks/Sonstiges: Ritz 芝士餅, Hart 雜果仁. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kathymok's Gewichtsverlauf
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