lesydamayanti's Notizen, 23 Jan 21


Diätkalender ansehen, 23 Januar 2021:
1427 kcal Fett: 60,63g | Eiw: 116,93g | Kohlh: 107,55g.   Frühstück: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Pepaya, Timun Suri, Selada Air, Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Air Kelapa, Alfamart Daun Pepaya, Cumi Kukus atau Rebus , Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pepaya Muda. Abendessen: Ayam Rica-Rica. Snacks/Sonstiges: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. mehr...
1864 kcal Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...



     
 

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