Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 40,23g | Eiw: 82,42g | Kohlh: 141,84g.
Frühstück: Сыр Колби, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Хлебец, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные). Abendessen: Хлебец, Варенье, Сыр Колби, Хлеб Бородинский, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Активиа Питьевой Йогурт со Злаками , Хлебец. mehr...
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1894 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Aysulushag's Gewichtsverlauf
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