Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2014
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109,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1436 kcal
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Fett: 26,86g | Eiw: 52,49g | Kohlh: 262,83g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate, Coffee, Sweet'N Low Sweet 'N Low, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer. Mittagessen: Lean Cuisine Simple Favorites Chicken Teriyaki Stir Fry. Abendessen: Lean Cuisine Culinary Collection Sesame Chicken, Honey, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas, Strawberries, Kiwi Fruit. Snacks/Sonstiges: Hershey's Milk Chocolate Kisses, Milk (Nonfat), Green Mountain Coffee Hot Chocolate K-Cup, Hershey's Chocolate Syrup, Great Value Light Nonfat Yogurt - Key Lime Pie, Reichel Foods Sliced Apples & Yogurt Dippin' Stix, Water (Bottled). mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, COMPACT ELIPITICAL - 2 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Beth Black's Gewichtsverlauf
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