Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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98,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2518 kcal
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Fett: 100,63g | Eiw: 67,83g | Kohlh: 296,47g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Leite Integral, Banana Prata. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Sadia Sobrecoxa, Arroz à Grega, Jaca. Abendessen: Quero Mais Beliscão , Abacates, Vinho Cabernet Sauvignon, Torta de Ricota. Snacks/Sonstiges: Nozes de Nogueira. mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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