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743 kcal
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Fett: 28,77g | Eiw: 50,71g | Kohlh: 74,23g.
Frühstück: Ispanaklı Börek, Dost Yarım Yağlı Süt. Abendessen: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Haşlanmış Yumurta. Snacks/Sonstiges: Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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pirsu33's Gewichtsverlauf
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