Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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72,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 33,65g | Eiw: 45,93g | Kohlh: 328,06g.
Frühstück: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Mulino Bianco Flauti Cioccolato, Caffè (dalla Moca), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Amo essere Biologico Latte di Riso. Mittagessen: Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Cuore Mediterraneo Paccheri Freschi. Abendessen: Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Conad Pane Integrale a Fette, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Insalata Mista. Snacks/Sonstiges: Mulino Bianco Flauti Cioccolato, Coca-Cola Coca-Cola, Chiquita Banana. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Alexa130769's Gewichtsverlauf
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