Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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92,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2221 kcal
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Fett: 102,73g | Eiw: 157,99g | Kohlh: 157,80g.
Frühstück: Омлет. Mittagessen: Капуста Тушеная с Курицей, Котлеты из Куриной Грудки, Grow Food Рагу Из Лесных Грибов С Овощами И Филе Индейки. Abendessen: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Банан, Авангард Пряники Имбирные Глазированные, Bucheron Шоколад с Киви, Prime Kraft Primebar Blackcurrant And Mint Sorbet. mehr...
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3096 kcal
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Bewegung:
Rudern - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Dante-s's Gewichtsverlauf
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