Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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60,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 40,61g | Eiw: 185,16g | Kohlh: 62,40g.
Frühstück: Лукас Груша, Голден Яблоко , Dr. Korner Черничные Хлебцы, Худеем За Неделю Стевия, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Био Баланс Кефирный 1%, Байкальский Творог 5%, ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%. Mittagessen: Русское Море Горбуша Запеченная . Abendessen: Слата Творог Обезжиренный, Окское Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Домашенька Творог Обезжиренный, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Chikalab Chikabar Coconut, Now Ultra Omega-3. mehr...
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3286 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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lisssa_k's Gewichtsverlauf
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