Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 28,65g | Eiw: 84,77g | Kohlh: 148,97g.
Frühstück: Ikan Patin, Nasi Putih, Telur Ceplok, Sawi, Kerupuk Makanan Ringan. Abendessen: Ikan Patin, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Intermie Mie Instan, Nangka, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Opak, Cem-Cem Makaroni Balado, Bakso Ayam, Kobe Bumbu Bakar Pedas. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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