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Gisteren wat extra gegeten omdat ik vandaag een halve marathon wilde lopen. Met succes!! M’n snelste tot nu toe, 21.1km in 1u55! Dat is aan een tempo van gemiddeld 11km/u, of 5:29 per km... Erg trots!! 💪💪💪
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53,3 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 48,07g | Eiw: 132,66g | Kohlh: 96,26g.
Frühstück: Céréal Confituur Aardbei & Framboos, Wasa Lichtgewicht, AH Pindakaas 100%. Mittagessen: Oudendijk Gouda Light Belegen, Wasa Lichtgewicht, Delhaize Tomatenroomsoep, Ei. Abendessen: Salakis Feta Light, Mama Lupe's Tortilla, AH Kipfilet, Delhaize Rucola, Delhaize Kerstomaatjes. Snacks/Sonstiges: Campina Verse Kaas Mager, Danone Light & Free Skyr (Natuur), Atkins Chocolate Brownie NETTO, Buddy Buddy Amandelboter, Lily's Semi Sweet Baking Chips, Blauwe Bessen, Mandarijn, Frambozen. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Als dat geen doorzettingsvermogen is 😀
Wat ben jij goed bezig zeg 😍
Ook plannen om echt mee te doen aan de marathon?
23 Jan 21 vom Mitglied: Merysom
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23 Jan 21 vom Mitglied: 001.dark.horse
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23 Jan 21 vom Mitglied: NB56
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Wauw wat snel! Super gedaan!👏🏻
24 Jan 21 vom Mitglied: kellyMn15
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24 Jan 21 vom Mitglied: MXangel
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Supertijd! Halve marathon is ook mijn doelstelling....
24 Jan 21 vom Mitglied: tizyR
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bolleke333's Gewichtsverlauf
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