Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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45,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 63,03g | Eiw: 85,01g | Kohlh: 226,47g.
Frühstück: 日清オイリオ MCTオイル, コーヒー, 日清オイリオ MCTオイル, ごま油, キムチ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 味付めかぶ (45g), 白菜. Mittagessen: 神戸屋 マーブルチョコパン, カフェオレ, バナナ. Abendessen: かねふく 辛子めんたいこ, 鮭フレーク, ご飯, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, 亀田製菓 柿の種 (33g), ローソン 青じそノンオイルドレッシング, 日清オイリオ MCTオイル, キャベツ, サーモンの刺身, 寄せ鍋. mehr...
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1188 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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eita0916's Gewichtsverlauf
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