Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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118,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2468 kcal
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Fett: 78,97g | Eiw: 125,51g | Kohlh: 317,73g.
Frühstück: Aveia em Flocos, Banana Prata. Mittagessen: Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Vapza Feijão Carioca Cozido a Vapor, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Pizza de Atum, Pizza de Queijo com Vegetais. Snacks/Sonstiges: Hemmer Picles Suave em Conserva, Cerveja Adocicada, Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, Guacamole, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alcaparras, Wickbold Pão de Forma Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mehr...
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291 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 55 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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