Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2014
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59,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 46,73g | Eiw: 98,12g | Kohlh: 130,93g.
Frühstück: John McCann's Steel Cut Irish Oat Meal, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Labrada lean body hi-protein meal replacement shake. Mittagessen: Fresh & Easy Classic Balsamic Vinaigrette, Fresh & Easy Sunshine Salad, Fresh & Easy Herbed Parmesan Breaded Tilapia, Jicama. Abendessen: McDonald's French Fries (Small), Fresh & Easy Omega-3 Seed Bread, McDonald's Grilled Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Labrada lean body hi-protein meal replacement shake, HEB Natural Cheese Thin Sliced Swiss, Jennie-O Peppered Turkey Breast. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 21 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 49 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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healthysue's Gewichtsverlauf
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