Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2014
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58,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 39,20g | Eiw: 99,86g | Kohlh: 111,01g.
Frühstück: Labrada lean body hi-protein meal replacement shake, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, John McCann's Steel Cut Irish Oat Meal. Mittagessen: Strawberries, Fresh & Easy Herbed Parmesan Breaded Tilapia, Fresh & Easy California Blend Vegetables. Abendessen: Trader Joe's Almond Butter, Bonne Maman Raspberry Preserves, Fresh & Easy Omega-3 Seed Bread, Fresh & Easy Multigrain Tortillas, Oscar Mayer Lower Sodium Turkey Bacon with Sea Salt, Fresh & Easy Mexican-Style Four Cheese Blend, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Mushroom Pieces and Stems. Snacks/Sonstiges: Jennie-O Peppered Turkey Breast, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese. mehr...
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1921 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, leg and back - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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healthysue's Gewichtsverlauf
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