Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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65,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 46,52g | Eiw: 57,60g | Kohlh: 156,69g.
Frühstück: DM Bio Dinkelflakes, Kölln Haferflocken, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Harvin Apfelkompott mit Stücken, Seeberger Sonnenblumenkerne, Chia-Samen, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen. Mittagessen: Kaufland Rapsöl, Eisbergsalat, Tomaten, Spitzpaprika. Abendessen: Netto Humus Pikant, Taifun Räuchertofu Klassik, Sauerkraut, Zwiebeln, Rapsöl, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Lidl Banane, Alnatura Haselnüsse Gehackt. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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mara2903's Gewichtsverlauf
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