Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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90,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3242 kcal
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Fett: 75,15g | Eiw: 168,07g | Kohlh: 489,47g.
Frühstück: Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional, Piracanjuba Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Natur Fruta Geléia de Frutas do Bosque (Confettura Extra Frutti Di Bosco). Mittagessen: Dr. Oetker Mousse de Limão, Suco de Limão, Batatas Fritas, Qualitá Alho Frito Picado, Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Cashews Royale Castanha de Caju, Nestlé Leite Ninho, Lacta Confeti, Açaí, Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar. mehr...
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3390 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 33 Minuten, Dormir - 9 Stunden und 30 Minuten, Google Fit - 6 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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