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ну наконец то сдвинулись)
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73,7 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 29,70g | Eiw: 87,59g | Kohlh: 114,53g.
Frühstück: Вареное Яйцо. Mittagessen: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сбарро Салат Цезарь, Котлета Куриная. Abendessen: Хлебец, Салат Овощной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Красное Столовое Вино, Салат Овощной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлебец, Чай с Лимоном, Мёд. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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