|
karbonhidrat oranımı yüzde %40'a düşürdüm, ve eskisine göre çok daha az yiyerek çok uzun süre tok durabiliyorum. baya iyi yaa😍
|
54,8 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
463 kcal
|
Fett: 14,16g | Eiw: 36,02g | Kohlh: 45,57g.
Frühstück: Yulaflı Omlet. Abendessen: Lavaş, Tavuk But. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
queseraa's Gewichtsverlauf
|