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Fechando o dia com esses bolinhos de aveia.
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1552 kcal
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Fett: 49,81g | Eiw: 107,62g | Kohlh: 168,11g.
Frühstück: Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Tynna Queijo Coalho. Mittagessen: Contra Filé Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Ouro Doce Cajuína, Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido), Tynna Queijo Coalho, Ova de Peixe. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , da Colônia Snack Amendoim sem Sal, Nutrata Proto Whey Triple Chocolate, Leve Crock Cacau em Pó, Yoki Aveia em Flocos Finos, Carambola, da Colônia Snack Amendoim sem Sal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana, Ovo Cozido, Ovo (Inteiro), Tynna Queijo Coalho, Goma de Tapioca. mehr...
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 Kommentare
26 Jan 21 vom Mitglied: krisandrade84
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27 Jan 21 vom Mitglied: calu002
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Olá Kris, segue a receitinha: 30g de aveia em flocos, 10g de whey (coloquei de sabor chocolate), 10g de amendoim sem sal, 4g de cacau em pó 100%, adoçante a gosto, um pouquinho de fermento, e um pouco de água (é no olhômetro mesmo, coloque pouca quantidade, a massa não pode ficar líquida). Coloquei 3g de psyllium (opcional). Mistura tudo e coloca no microondas. Deixei por 3 minutos, mas o tempo pode variar. Depois só coloquei uma caldinha de cacau em pó 100%, com leite em pó desnatado e adoçante. Joguei coco ralado e amendoim na parte de cima.
27 Jan 21 vom Mitglied: Dane#
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Caluzinha, providenciando aqui sua entrega! 📤✈️ 💜
27 Jan 21 vom Mitglied: Dane#
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28 Jan 21 vom Mitglied: krisandrade84
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28 Jan 21 vom Mitglied: Dane#
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01 Feb 21 vom Mitglied: jnetesg
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03 Feb 21 vom Mitglied: Dane#
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