yeni.bir.ben's Notizen, 25 Jan 21

18 saat açlıktan sonra muzun ağacını yerim be 😁 

😂😂😂 Inanın bir süre sonra hiç acıkmıyorsunuz.Test ettim 😁 

yeni.bir.ben çok haklı. Ben hiç açlığına dayanamayan biriydim eskiden. Ellerim titrerdi. İlk günler çok zorlandım ama dayandım artık 18 değil 20 saat bile dayanabiliyorum. Ve eskisi gibi kötü bir hâle gelmiyorum👍  

@kiloluolmakistemiyorum kesinlikle haklısın ilk basladığında biraz zorlanıyorsun ama sonra istesende yiyemiyorsun..Ben 2 sene once if yaptıgımda rekorum 42 saatti 😊 Ilerleyen zamanlarda deneyecegim yine.. 

Ben de geçen gün 24 saati denedim gayet güzel geçti 😊 Benim if'e başlamam 3 oldu daha. Yeniyim bu konuda ama kilo verdiğimi gördükçe mutlu oluyorum. Tabii daha vermem gereken 12 kilom var 🤭 Ve bundan sonraki yaşantımda da 2 öğünle devam edeceğim hep. Meğer çok yerken rahatsız oluyormuşum kendimde bunu farkettim👍 

Abi böyle kilo vereceğinize sizi kim inandırdı 

cidden böyle şeylere niye inanıp bide uyguluyosunuz 

İf diye birsey var arkadaşlar  

kilo vermenin tek yolu kalori açığı yani if yap yapma fark etmiyor vücudunuza işkence ediyorsunuz resmen. ayrıca almanız gereken besinleri de aldığınızı sanmıyorum. ilk öğününü muzla yapan birine destek çıkıyorsanız siz de benzersinizdir 

İf’i çok yanlış anlamışsınız 18 saat besinsiz kalıyorsunuz sonra ilk yediğiniz şey şeker ağırlıklı bir besin ve şekeriniz tavan 

If sadece saatleri ayarlayan bir programdır ne yediğinizle ilgilenmez.45 yaşında ve sayısız diyet yapmış, diyetisyene gitmiş biri olarak vücuduma neyin iyi, neyin iyi gelmeyecegini bilecek kadar cok şükür bilgi sahibiyim.Ayrica akademik olarak if yani aralıklı oruç ile ilgili bir-çok kaynakta mevcuttur.Instagramdan Dr.Rengin Börekci, Dr.Can Çiftci, Diyetisyen Alican Demiroğlu'nu takip etmenizi öneririm.Ha bu arada muza gelecek olursak bu bir tercih bu sistemin dayattığı birsey degil acil dışarı çıkacağım icin alalacele yediğim birsey.Birdaha açıklama yapmayacağım bu benim tercihim ve tercihlerim kimseyi İLGİLENDİRMEZ!!! Cok merak ediyorsanız acıp kaynakları okursunuz buraya gelip egolarınizı tatmin etmezsiniz!!!! 

niye bu kadar atarlandınız ki .d 

Çünkü resmen saldırdılar 😁 ondan atarlandı gayet normal 

Birincisi if ile kilo vermek kadar mantıksız bir olay yok ikincisi bu saydığınız uzun kelimelerde sizi haklı çıkarmaz vücudu 18 saat aç bırakıp açılışı muz ile yapmanın mantıkını sordum sadece burası açık bir platform siz de açık bir alana gönderi paylaşırsanız ben de görüp sorumu sorarım  

Yazılanları bir okursanız neden böyle bir yazı yazdıgimi görürsünüz  

acaba yazdığınız yorum da soru mu sormuşsunuz bir daha okuyun isterseniz 

Tamam işte soru sormuşum bunu yaparak kilo vereceğinizi kim inandırdı size bir soru cümlesidir  

Cok afadersiniz de kaynak gösterdim zahmet olmazsa acip okuyunuz.Ayrica 3 sene once if yaparak 22 kilo verdim.Umarim sorunuza cevap olmuştur.Ha olmadıysa kaynakları tekrar maddelestirerek size sunabilieim. 

Kilo vermeleri konuşacaksak ben de 2020 nisan-temmuz ayı arasında 23 kilo verdim ve bunun büyük çoğunluğu yağdı ama konumuz bu değil konumuz şu sizin bu yaptığınız işin yanlışlığı  

Rica etsem sayfamdan ayrilır misiniz? Sizinle muhatap olmak istemiyorum su saatten sonra..Ne yedigim ne ictigim hangi saatte yedigim siz dahil kimseyi ILGILENDIRMEZ!!!!!