Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2021
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85,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 68,51g | Eiw: 166,69g | Kohlh: 197,83g.
Frühstück: Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Гречка. Mittagessen: Kultlab Протеиновый Батончик Миндально-Фисташковый Пирог, Рис Вареный, Горбуша на Пару. Abendessen: Брокколи, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Рис Вареный, Кальмары (Вареные или на Пару). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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beneron's Gewichtsverlauf
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