|
3 veckor idag så jag är fortfarande. väldigt nöjd .
Slarvade mycket i veckan samt ingen motion pga av en sträckning . Firade även 4 veckor som rökfri i fredags & 1 månad idag .
Trodde jag skulle gå upp 5 kg när jag slutade röka , men det blev en närgången på ca 8 .💪🙏🦾
Ha det gött .
|
81,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
837 kcal
|
Fett: 30,56g | Eiw: 69,66g | Kohlh: 71,01g.
Mittagessen: Banan, Yoggi Mini Blåbär, Kokt Ägg, ICA Basic Äpple, Clementin, Snabbkaffe (gjort på Pulver). Abendessen: ICA Grönsaksmix Paprika, Yoggi Mini Blåbär, Cocktailtomater, ICA Romansallad, ICA I Love Eco Nötfärs 15%. Snacks/Sonstiges: Tonfisk i Vatten (Konserverad), ICA Basic Äpple, Yoggi Mini Blåbär, Apelsiner, Banan, Kokt Ägg. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Härligt! Bra jobbat! 💪👏 Å va pengar du kommer spara sen på att slippa köpa cigg.
25 Jan 21 vom Mitglied: astho
|
Japp ,ca 21 000 om året 😆
28 Jan 21 vom Mitglied: Mike2022
|
Å himmel! 😯 Blir ju som en rejäl utlandsresa plus att du får bättre hälsa. 🙂
28 Jan 21 vom Mitglied: astho
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike2022's Gewichtsverlauf
|